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普通に一週間とかでません。
ひどいときは二週間でずに、具合悪くなったことがありました。
体に悪いと思って、なんとか便通をよくしようと、ありとあらゆるものを試しましたが効くのは最初の何日かだけ。体が慣れてしまうとあとはもとどおり。
お腹が苦しくて辛いときはわざとお腹をだして、冷やして便通を誘発させたりしました。
今は便秘薬(液体のやつ)を病院からもらって便をだしている状態です。
もう二年間は薬を使っています。
いいかげんやめたいけど、やめれずに薬を頼っています。
なるべくよく噛んだり
硬水を飲んだりしていますが少しは改善傾向にある気がします。